Fit-Parcours

Die folgenden Links führen Sie zu den Videos, Audio-Dateien und PDFs der einzelnen Stationen.

TypNameDatumGröße
avi 01 Balance-FIT 1 (AVI, 2,1 MB)
Station 1: Video BALANCE-FIT 1 (komprimiert, niedrige Qualität)
 02.04.2015 2,1 MB
pdf 01 Balance-FIT 1 (PDF, 230 KB)
Station 1: Beschreibung BALANCE-FIT 1
 02.04.2015 230 KB
mp4 01 Balance-FIT 1 (MP4, 10,9 MB)
Station 1: Video BALANCE-FIT 1 (hohe Qualität)
 02.04.2015 10,9 MB
avi 02 Balance-FIT 2 (AVI, 2,6 MB)
Station 2: Video BALANCE-FIT 2 (komprimiert, niedrige Qualität)
 02.04.2015 2,6 MB
mp4 02 Balance-FIT 2 (MP4, 16,3 MB)
Station 2: Video BALANCE-FIT 2 (hohe Qualität)
 02.04.2015 16,3 MB
pdf 02 Balance-FIT 2 (PDF, 218 KB)
Station 2: Beschreibung BALANCE-FIT 2
 02.04.2015 218 KB
mp4 03 Bauch-Ruecken FIT 1 (MP4, 10,6 MB)
Station 3: Video Bauch-Rücken-FIT 1 (hohe Qualität)
 02.04.2015 10,6 MB
avi 03 Bauch-Ruecken FIT 1 (AVI, 2 MB)
Station 3: Video Bauch-Rücken-FIT 1 (komprimiert, niedrige Qualität)
 02.04.2015 2 MB
pdf 03 Bauch-Ruecken-FIT 1 (PDF, 230 KB)
Station 3: Beschreibung Bauch-Rücken-FIT 1
 02.04.2015 230 KB
avi 04 Bauch-Ruecken FIT 2 (AVI, 2,9 MB)
Station 4: Video Bauch-Rücken-FIT 2 (komprimiert, niedrige Qualität)
 02.04.2015 2,9 MB
mp4 04 Bauch-Ruecken FIT 2 (MP4, 14 MB)
Station 4: Video Bauch-Rücken-FIT 2 (hohe Qualität)
 02.04.2015 14 MB
pdf 04 Bauch-Ruecken-FIT 2 (PDF, 204 KB)
Station 4: Beschreibung Bauch-Rücken-FIT 2
 02.04.2015 204 KB
mp4 05 Bauch-Ruecken FIT 3 (MP4, 12,4 MB)
Station 5: Video Bauch-Rücken-FIT 3 (hohe Qualität)
 02.04.2015 12,4 MB
avi 05 Bauch-Ruecken FIT 3 (AVI, 2,1 MB)
Station 5: Video Bauch-Rücken-FIT 3 (komprimiert, niedrige Qualität)
 02.04.2015 2,1 MB
pdf 05 Bauch-Ruecken-FIT 3 (PDF, 213 KB)
Station 5: Beschreibung Bauch-Rücken-FIT 3
 02.04.2015 213 KB
mp4 06 Bauch-Ruecken-FIT 4 (MP4, 13 MB)
Station 6: Video Bauch-Rücken-FIT 4 (hohe Qualität)
 02.04.2015 13 MB
pdf 06 Bauch-Ruecken-FIT 4 (PDF, 208 KB)
Station 6: Beschreibung Bauch-Rücken-FIT 4
 02.04.2015 208 KB
avi 06 Bauch-Ruecken-FIT 4 (AVI, 6,4 MB)
Station 6: Video Bauch-Rücken-FIT 4 (komprimiert, niedrige Qualität)
 02.04.2015 6,4 MB
pdf 07 Arm-Schulter-FIT 1 (PDF, 237 KB)
Station 7: Beschreibung Arm-Schulter-FIT 1
 02.04.2015 237 KB
mp4 07 Arm-Schulter-FIT 1 (MP4, 11,7 MB)
Station 7: Video Arm-Schulter-FIT 1 (hohe Qualität)
 02.04.2015 11,7 MB
pdf 08 Arm-Schulter-FIT 2 (PDF, 245 KB)
Station 8: Beschreibung Arm-Schulter-FIT 2
 02.04.2015 245 KB
mp4 08 Arm-Schulter-FIT 2 (MP4, 8,2 MB)
Station 8: Video Arm-Schulter-FIT 2 (hohe Qualität)
 02.04.2015 8,2 MB
avi 08 Arm-Schulter-FIT 2 (AVI, 1,8 MB)
Station 8: Video Arm-Schulter-FIT 2 (komprimiert, niedrige Qualität)
 02.04.2015 1,8 MB
avi 09 Arm-Schulter-FIT 3 (AVI, 2,3 MB)
Station 9: Video Arm-Schulter-FIT 3 (komprimiert, niedrige Qualität)
 02.04.2015 2,3 MB
pdf 09 Arm-Schulter-FIT 3 (PDF, 235 KB)
Station 9: Beschreibung Arm-Schulter-FIT 3
 02.04.2015 235 KB
mp4 09 Arm-Schulter-FIT 3 (MP4, 11,4 MB)
Station 9: Video Arm-Schulter-FIT 3 (hohe Qualität)
 02.04.2015 11,4 MB
pdf 10 Arm-Schulter-FIT 4 (PDF, 275 KB)
Station 10: Beschreibung Arm-Schulter-FIT 4
 02.04.2015 275 KB
mp4 10 Arm-Schulter-FIT 4 (MP4, 10,3 MB)
Station 10: Video Arm-Schulter-FIT 4 (hohe Qualität)
 02.04.2015 10,3 MB
avi 10 Arm-Schulter-FIT 4 (AVI, 2,5 MB)
Station 10: Video Arm-Schulter-FIT 3 (komprimiert, niedrige Qualität)
 02.04.2015 2,5 MB
mp4 11 Bein-FIT 1 (MP4, 12,2 MB)
Station 11: Video Bein-FIT 1 (hohe Qualität)
 02.04.2015 12,2 MB
pdf 11 Bein-FIT 1 (PDF, 111 KB)
Station 11: Beschreibung Bein-FIT 1
 02.04.2015 111 KB
avi 11 Bein-FIT 1 (AVI, 2,2 MB)
Station 11: Video Bein-FIT 1 (komprimiert, niedrige Qualität)
 02.04.2015 2,2 MB
mp4 12 Bein-FIT 2 (MP4, 10,8 MB)
Station 12: Video Bein-FIT 2 (hohe Qualität)
 02.04.2015 10,8 MB
pdf 12 Bein-FIT 2 (PDF, 221 KB)
Station 12: Beschreibung Bein-FIT 2
 02.04.2015 221 KB
avi 12 Bein-FIT 2 (AVI, 3,6 MB)
Station 12: Video Bein-FIT 2 (komprimiert, niedrige Qualität)
 02.04.2015 3,6 MB
pdf 13 Bein-FIT 3 (PDF, 208 KB)
Station 13: Beschreibung Bein-FIT 3
 02.04.2015 208 KB
mp4 13 Bein-FIT 3 (MP4, 10,9 MB)
Station 13: Video Bein-FIT 3 (hohe Qualität)
 02.04.2015 10,9 MB
avi 13 Bein-FIT 3 (AVI, 3,6 MB)
Station 13: Video Bein-FIT 3 (komprimiert, niedrige Qualität)
 02.04.2015 3,6 MB
pdf 14 Bein-FIT 4 (PDF, 367 KB)
Station 14: Beschreibung Bein-FIT 4
 02.04.2015 367 KB
mp4 14 Bein-FIT 4 (MP4, 4,7 MB)
Station 14: Video Bein-FIT 4 (hohe Qualität)
 02.04.2015 4,7 MB
avi 14 Bein-FIT 4 (AVI, 1 MB)
Station 14: Video Bein-FIT 4 (komprimiert, niedrige Qualität)
 02.04.2015 1 MB
pdf 15 Atem-Entspannung (PDF, 50 KB)
Station 15: Beschreibung Atementspanung
 02.04.2015 50 KB
mp3 15 atementspannung (MP3, 4,6 MB)
Station 15: Audio-Datei Atementspanung
 02.04.2015 4,6 MB
mp3 15 wahrnehmungsentspannung (MP3, 8,1 MB)
Station 15: Audio-Datei Wahrnehmungsentspannung
 02.04.2015 8,1 MB
pdf 16 QiGong-Übung (PDF, 118 KB)
Station 16: Beschreibung QiGong-FIT
 02.04.2015 118 KB
avi 16 QiGongFIT (AVI, 2,2 MB)
Station 16: Video QiGong-FIT (komprimiert, niedriege Qualität)
 02.04.2015 2,2 MB
mp4 16 QiGongFIT (MP4, 17,5 MB)
Station 16: Video Qi-Gong-FIT (hohe Qualität)
 02.04.2015 17,5 MB
mp3 17 progressive muskelentspannung (MP3, 5,8 MB)
Station 17: Audio-Datei Progressive Muskelentspannung
 02.04.2015 5,8 MB
pdf 17 Progressive Muskelentspannung (PDF, 87 KB)
Station 17: Beschreibung Progressive Muskelentspannung
 02.04.2015 87 KB


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